Tăng cân hiệu quả cho người gầy từ thực phẩm tự nhiên

Tăng cân hiệu quả cho người gầy từ thực phẩm tự nhiên

Tăng cân nhanh, hiệu quả và an toàn là mong muốn của rất nhiều người. Để tăng cân, người gầy có thể áp dụng nhiều cách, nhưng không phải cách tăng cân nào cũng mang lại cho người gầy những kết quả như mong đợi.

Trên thực tế, có rất nhiều phương thức người gầy sử dụng để tăng cân gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như tích nước, tích mỡ, suy giảm sức khỏe, sụt cân khi ngừng sử dụng… Chính vì những lý do này mà càng nhiều người gầy đang tìm đến các phương pháp tăng cân từ thực phẩm tự nhiên vì tính an toàn và hiệu quả lâu dài của nó.

 Tổng đài Tư vấn miễn phí

0432.484.587, Hotline0904.856.795 hoặc 0914.979.291

untitled

Các loại thức ăn giúp người gầy dễ tăng cân

Theo các bác sĩ dinh dưỡng, để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần bổ sung đầy đủ cả 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, đường, chất béo, vitamin và chất khoáng. Với người gầy, việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là yếu tố đầu tiên và quan trọng nhất để tạo nền tảng cho một quá trình tăng cân khỏe mạnh. Các loại thức ăn người gầy nên chú ý bổ sung vào bữa ăn hàng ngày là:

Trứngchứa nhiều protein, vitamin A, D, E và cholesterol tốt giúp tăng cân lành mạnh

Ngô và bánh mì: Ngô và bánh mì chứa carbohydrate và có hàm lượng calo cao. Ăn ngô và bánh mì hàng ngày, người gầy sẽ cải thiện cân nặng tốt.

Đậu nành:  là loại thực phẩm lành mạnh có hàm lượng calo cao. Nó không những giàu protein mà còn chứa nhiều chất sắt, canxi, một số vitamin B và chất xơ cần thiết cho cơ thể, giúp bạn tăng cân khoẻ mạnh.

Các loại dầu và chất béo lành mạnh:  dầu ô liu, dầu hạt cải dầu rất tốt cho sức khoẻ của bạn và sẽ cung cấp lượng calo cần thiết, giúp bạn tăng cân từ từ. Điều này đặc biệt tốt cho cơ thể. Nếu cơ thể tăng cân đột ngột, có thể dần tới các triệu chứng bệnh lý kèm theo, đặc biệt là bệnh tim mạch.

Tảo Mặt trời Spirulina: Một loại “siêu thực phẩm xanh”từ tự nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng cao, đầy đủ hơn bất kỳ một loại thực phẩm tự nhiên nào khác: đạm chiếm 70%, canxi gấp 5 lần trong sữa, sắt gấp 25 lần trong rau bina chân vịt và hàm lượng vitamin, chất khoáng trong 1gr Tảo Spirulina tương đương với 1kg rau củ, quả thông thường.

cach-tang-can-tao-mat-troi

Tảo Mặt trời Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho người gầy muốn tăng cân nhờ:

  • Giúp cải thiện khả năng hấp thu
  •  Cung cấp hơn 100 vi chất dinh dưỡng tự nhiên, cần thiết cho cơ thể: đạm, các vitamin, chất khoáng thiết yếu và một tổ hợp các chất chống oxi hóa
  • Hỗ trợ cho chứng mất ngủ, stress, mệt mỏi gây cản trở cho sự ăn uống và hấp thu ở người gầy
  •  Thanh lọc giải độc, tăng cường sức khỏe tổng thể để người gầy tăng cân chắc khỏe, từ hệ cơ, không tích nước, tích mỡ

 Tổng đài Tư vấn miễn phí

0432.484.587, Hotline0904.856.795 hoặc 0914.979.291

 

[message type = “info”]

Tổ chức IIMSAM (Viện nghiên cứu Liên chính Phủ về việc sử dụng Tảo Spirulina chống suy dinh dưỡng, trực thuộc Liên Hợp Quốc) đã sử dụng tảo Spirulina như một loại thực phẩm “ cứu cánh” cho trẻ em và người già ở các nước đang phát triển, thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng. Từ năm 1993 tổ chức này đã  dùng tảo Spirulina giúp được hàng triệu trẻ em ở trên 20 nước thoát khỏi bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.

Nguồn: www.iimsam.org [/message]

Để tăng cân hiệu quả, người gầy nên kiên trì sử dụng Tảo Mặt trời Spirulina trong 3.5 tháng, uống ngay sau các bữa ăn hàng ngày để tăng khả năng hấp thu và bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ.

Cùng với việc sử dụng Tảo Mặt trời, việc kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng với các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp người gầy tăng cân nhanh, bền vững hơn

Các hoạt động thể lực nhẹ nhàng, sử dụng Tảo Mặt trời trong thời gian 3 – 6 tháng là sự kết hợp lý tưởng cho người gầy muốn tăng cân. Không ít người nghĩ rằng đã gầy, kông nên tập thể dục vì có thể làm tiêu hao thêm năng lượng. Thực chất, tập thể dục giúp kích thích trao đổi chất, điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể, làm bạn ăn ngon, ngủ ngon và lên cân lành mạnh. 

Tăng cân rất quan trọng nhưng không phải tăng cân bằng mọi giá. Để tăng cân an toàn, hiệu quả, có được sức khỏe bền vững,  người gầy nên lựa chọn cho mình nhưng phương pháp tăng cân an toàn từ tự nhiên, không gây hại cho sức khỏe. Chúc các bạn thành công !

 Tổng đài Tư vấn miễn phí

0432.484.587, Hotline0904.856.795 hoặc 0914.979.291

Theo dõi và chia sẻ bài viết này trên:

Theo dõi taomattroi.com qua FB, G+: