Blog

Thực hiện cách tăng cân nhanh trong 1 tuần

Việc tăng cân chắc khỏe tự nhiên sẽ không khó nếu bạn có một chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ và tập luyện hợp lý. Dù bạn thực hiện kế hoạch tăng cân cấp tốc hay từ từ vẫn không nên bỏ qua 3 nguyên tắc vàng giúp tăng cân nhanh chóng dưới đây.

cách tăng cân nhanh trong 1 tuần

Cách tập luyện giúp tăng cân nhanh chóng

Ăn nhẹ trước khi tập : giúp người gầy bù đắp lượng calo tiêu hao trong quá trình vận động và giúp cơ thể vận động tốt hơn. Nên ăn nhẹ 1 tiếng trước khi tập và uống 1 cốc nước 200ml là tốt nhất.

Khởi động nhẹ nhàng trước khi bắt đầu bài tập tăng cân : giúp cơ thể thích nghi và làm quen dần giữa trạng thái nghỉ ngơi và vận động. Giảm cường độ tập luyện khi gần kết thúc bài tập để tránh tình trạng mỏi cơ.

Chọn các bài tập phù hợp : để đạt được mục đích luyện tập, các bài tập đi bộ, yoga, bơi, tập tạ,… giúp hỗ trợ việc hấp thu dinh dưỡng, kích thích ăn uống, ngủ ngon.

an de tang can nhanh

Nguyên tắc ngủ giúp tăng cân cấp tốc

Ngủ đêm đủ 8 tiếng/ngày, ngủ trước 11h đêm. Giấc ngủ đêm rất quan trọng, vì chỉ có giấc ngủ đêm mới sâu giấc. Khi ngủ cơ thể được nghỉ ngơi, giảm tiêu hao năng lượng và đào thải các độc tố.

Chế độ ăn giúp tăng cân nhanh chóng

Đảm bảo đầy đủ các nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin & khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa có nhiều trong các loại rau xanh, củ quả, tảo Spirulina. Chất chống oxy hóa có tác dụng thanh lọc, thải độc giúp cơ thể khỏe mạnh (ăn ngon, ngủ ngon, hấp thu dinh dưỡng tốt).

Muốn tăng cân nhanh tự nhiên, không còn các nào khác là ăn uống lành mạnh, đủ chất, tuyệt đối không bỏ bữa. Vì thời điểm tăng cân, chúng ta cần nạp thức ăn liên tục để tích lũy năng lượng và không lấy đi những năng lượng dự trữ giúp xây dựng dần các bó cơ.

Tất cả những yếu tố ăn uống, ngủ, tập luyện sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại của người gầy khi dùng Tảo Mặt Trời® Spirulina Gold Plus. Là một sản phẩm 100% tự nhiên giàu dinh dưỡng, Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus chính là tảo spirulina tự nhiên nguyên chất, được bổ sung thêm vitmain C và Kẽm.

Nguồn dinh dưỡng tự nhiên có trong Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh chóng. Vượt trội hơn hẳn các loại thực phẩm thông thường chúng ta ăn hàng ngày, Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus có chứa hàm lượng dinh dưỡng như Đạm, Beta-carotene cao gấp nhiều lần các thực phẩm thông thường. Đặc biệt đạm trong tảo Spirulina là đạm toàn tính và cung cấp đến 18 loại axit amin, trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Các axit amin này dùng để xây dựng cơ bắp giúp tăng cân.

Chất chống ôxy hóa (Phycocyanin, Chlorophyll, Betacarotene, Polysaccaride) có hàm lượng cao trong Tảo Mặt Trời giúp cơ thể được thanh lọc, thải độc hiệu quả. Đẩy lùi tất cả các gốc tự do, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và ăn ngon miệng hơn, ngủ sâu giấc hơn và cân nặng sẽ được cải thiện rõ rệt sau một thời gian.

Điều đặc biệt, là tất cả những vi chất được tập hợp đầy đủ trog Tảo Mặt Trời giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng toàn diện, cân bằng dinh dưỡng, dễ dàng hấp thu tối đa dinh dưỡng từ tảo và nhung thuc an de tang can nhanh. Tùy theo thể trạng của từng người, bạn có thể tăng cân an toàn, chắc khỏe từ hệ cơ.

Khát khao tăng cân nhanh của bạn có thực hiện được hay không? Có lẽ bài viết này đã giải đáp giúp bạn. Vì trọng lượng không thể thay đổi đột ngột nhanh trong một thời gian quá ngắn, mà cần có thời gian để cơ thể hấp thu và tích lũy dinh dưỡng dần dần, giúp tăng cân tự nhiên.

Tảo Mặt Trời giúp tăng cân nhanh

Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus là phương pháp tăng cân, an toàn, tự nhiên và bền vững cho người gầy.

Nội dung được đăng ký bản quyền bởi:

DMCA.com Protection Status

Tìm kiếm phổ biến:

  • cách tăng cân nhanh trong 1 tuần
  • cách tăng cân nhanh chóng
  • tăng cân cấp tốc
  • tăng cân nhanh trong 1 tuần
  • cách béo lên nhanh nhất
  • cách mập nhanh chóng
  • cách làm tăng cân nhanh
  • Tang can trong 1 tuan
46 Comments
  • giản

    Dung 1 lọ liệu co tac dụng ko ạ.co tăng cân dc ko ạ

    04/12/2014 18:12
    reply
    • Tảo Mặt Trời

      Chào bạn, Đây là sản phẩm hoàn toàn tự nhiên, ngoài việc tăng cân còn giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể. Việc tăng cân nhanh hay chậm tùy vào tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng trong cơ thể bạn. Bạn có thể gọi đến số hotline hoặc để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ tư vấn trực tiếp cho bạn để sử dụng có hiệu quả nhất.

      05/12/2014 09:12
      reply
  • Tuấn

    tăng cân 1 tuần liệu tăng được bao nhiêu kg thưa bác sĩ
    em đang dùng liệu trình 500 viên tảo mặt trời
    kết hợp chế độ tập luyện thể thao và ăn uống
    cảm ơn

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Quyên

    tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần liệu có an toàn không vậy bạn
    mình sử dụng tảo mặt trời nhưng 1 tuần cũng chỉ tăng được khoảng 0,4 kg
    không nhanh lắm
    vậy đã an toàn chưa

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Hải

    cách tăng cân nhanh nhất trong 1 tuan ngoai nhung cach tren con cach nao hay hon khong a
    em muon phoi hop nhiep cach de tang can nhanh hon

    17/12/2015 21:12
    reply
  • cuong

    lam sao de tang can nhanh trong vong 1 tuan cho nguoi vua om day vay thua bac si
    vo em vua om day nen kha gay chi con nang 44kg cao 1m65
    cam on bac si

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Thinh

    bac si co bi quyet giup tang can nhanh trong 1 tuan nao nhanh hon nua khong a
    em can tang can gap de di kham nghia vu
    em dang cao 1m72 nang 55 kg
    cam on bac si

    17/12/2015 21:12
    reply
  • nhan

    lam the nao de tang can nhanh trong 1 tuan voi nguoi hay tap gym vay bac si
    em tap nhieu khien nguoi be di nen mac do hoi rong
    cam on bac si nhieu

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Bình

    tăng cân cấp tốc trong 1 tuần với trẻ 15 tuổi như thế nào thưa bác sĩ
    con em sắp đi du học mà gầy quá
    em sợ cháu không đủ sức khỏe
    cảm ơn
    mong hồi âm của bác sĩ

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Quyen

    bi quyet tang can trong vong 1 tuan giup tang can nhieu nhat la nhu the nao thua bac si
    lieu tang nhieu can trong 1 tuan co an toan khong thu bac si
    cam on

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Thi

    cách tăng cân trong 1 tuần nhanh nhất và an toàn nhất là như thế nào ạ
    ngoài dùng tảo mặt trời em có thể dùng kết hợp với sp giảm cân khác được không ạ
    cảm ơn

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Dũng

    Tảo mặt trời có thể cho mình biết cách làm sao để tăng cân trong vòng 1 tuần với tảo mặt trời mà lại an toàn không ạ
    tức là dùng tối đa bao nhiên viên tảo mặt trời trong một ngày là được ấy
    mình là nam coa 1m82 nặng 53 kg.
    cảm ơn

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Hiền

    chào bạn, bạn có thể tư vấn thêm cách tăng cân nhanh trong 1 tuần kết hợp dùng với tảo mặt trời được ko
    mình đang sử dụng tảo mặt trời loại 250 viên
    cảm ơn

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Vân

    làm thế nào để tăng cân trong 1 tuần khi sử dụng tảo mặt trời kết hợp chế độ ăn uống vậy bạn
    mình đang sử dụng tảo mặt trời loại 500 viên
    cảm ơn

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Phong

    chào bác sĩ
    em hiện cao 1m62 nặng 46 kg nên người cũng gần cân đối rồi,
    bác sĩ có thể hướng dẫn em cách tăng cân nhanh chỉ trong 1 tuần thôi được không ạ
    em sợ tăng tiếp lại có nhiều mỡ bụng
    cảm ơn bác sĩ nhiều

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Hiếu

    tăng cân trong vòng 1 tuần lên được 4kg liệu có an toàn không thưa bác sĩ
    việc tăng cân quá nhanh như vậy có gây hại nhiều tới sức khỏe không ạ
    thank

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Kien

    bi quyet tang can nhanh trong vong 1 tuan cho phu nu dang cho con bu nhu the nao thua bac si
    em hoi gay nen thi thoang thieu sua cho con bu
    em da mua 1 lieu trinh tang can bang tao mat troi
    cam on bac si nhieu

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Linh

    bác sĩ có thể cho cháu biết cách tăng cân hiệu quả trong 1 tuần khi sử dụng kèm tảo mặt trời được không ạ
    cháu đang uống 3 viên/ 1 lần/ 2 lần/ 1 ngày nhưng chưa thấy tăng nhiều lắm mới được 0.5 kg
    cảm ơn bác sĩ nhìu

    17/12/2015 21:12
    reply
  • tăng cân trong 1 tuần lên 3kg liệu có an toàn không thưa bác sĩ
    em đang từ 53 kg lên 55 kg sau khi sử dụng tảo mặt trời liệu trình 500 viên
    kết hợp chế độ ăn
    cam ơn

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Mỹ Hạnh

    tăng cân nhanh trong 1 tuần khi sử dụng tảo mặt trời liệu có an toàn không bác sĩ
    em sợ sau khi tăng cân lại có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay tiêu hóa thì rất không an toàn
    bác sĩ có thể tư vấn để em yên tâm sử dụng tảo mặt trời được ko ạ
    thank

    17/12/2015 21:12
    reply
  • Hai

    lam the nao de tang can trong vong 1 tuan ma khong so mac cac benh tim mach, tieu hoa thua bac si
    em can tang can gap vi sap phai di nghia vu roi
    cam on bac si tu van
    mong hoi am som de em mua sp tao mat troi

    17/12/2015 22:12
    reply
  • Hong

    bi quyet giup tang can trong 1 tuan cho nam cao 1m7 nang 52 kg duoc khong a
    em kha ban nen khong co nhieu thoi gian tap luyen va an uong them cac bua phu
    bac si co the tu van cach dung tao mat troi ket hop cac bua an chinh dc ko a

    17/12/2015 22:12
    reply
  • Kiên

    cách tăng cân nhanh chóng trong 1 tuần an toàn và hiệu quả được không ạ
    em đang sử dụng liệu trình tảo mặt trời 500 v nhưng không rõ uống mỗi ngày 10 viên chia làm 2 lần có hiệu quả rõ rệt không
    vì em bị hấp thụ kém
    cảm ơn

    17/12/2015 22:12
    reply
  • Phong

    bác sĩ có thể chỉ cách làm sao để tăng cân nhanh trong 1 tuần mà không làm tăng mỡ bụng được không ạ
    em chỉ sợ tăng cân xong lại có mỡ bụng thì chán quá
    cảm ơn bác sĩ nhiều.

    17/12/2015 22:12
    reply
  • hồng

    tăng cân nhanh nhất trong 1 tuần như thế nào ạ
    em đang dùng tảo mặt trời loại 250 viên nhưng chưa thấy tăng nhiều lắm
    em nam cao 1m82 nặng 55 kg
    đang tập gym để tăng cân và tăng cơ
    cảm ơn

    17/12/2015 22:12
    reply
  • hạnh

    bác sĩ có thể tư vấn giúp em cách tăng cân nhanh trong vòng 1 tuần cho bà bầu được ko ạ
    em sinh con xong suy nhược và hơi gầy nên thi thoảng thiếu sữa cho cháu bú
    em cần tăng cân để thêm sữa cho con bú
    cảm ơn nhiều

    17/12/2015 22:12
    reply
  • Mai

    lam the nao de tang can nhanh nhat trong 1 tuan ma khong co hai suc khoe a
    dung tao mat troi trong 1 tuan leiu tang duoc bao nhieu kg a
    em la nu nang 45 kg cao 1m74
    thank

    17/12/2015 22:12
    reply
  • Lan

    Ngoài các bí quyết trên, tảo mặt trời có thể giới thiệu các bí quyết tăng cân nhanh trong 1 tuần hiệu quả hơn cho đối tượng cụ thể như trẻ em được ko ạ
    Các cháu hay phải đi học nên không có thời gian tập thể thao như trong bài viết thì làm cách nào để thay thế trong việc tăng cân
    cảm ơn

    17/12/2015 22:12
    reply
  • Minh

    bác sĩ có thể tư vấn giúp em cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nữ 22 tuổi, cao 1m72 nặng 46 kg được không ạ
    em khá gầy nên vòng 1 và vòng 3 khá bé
    khi sử dụng tảo mặt trời để tăng cân thì 2 vòng này có to thêm không ạ
    thank

    17/12/2015 22:12
    reply
  • Bình

    tăng cân nhanh chóng trong 1 tuần khi sử dụng tảo mặt trời dạng viên như thế nào thưa bác sĩ
    uống số lượng bao nhiêu với nam giới 23 tuổi nặng 54 kg và cao 1m78 ạ
    khi uống dùng nước lọc có phải dùng thêm sữa gì ko ạ
    thank nhiều

    17/12/2015 22:12
    reply
  • Việt

    chao tao mat troi
    bạn có thể tư vấn giúp mình cách tăng cân nhanh trong 1 tuần cho nam 24 tuổi được không ạ
    mình cao 1m74 nặng 53 kg nên khá gầy, hiện đang tập gym nữa
    liệu dùng tảo mặt trời trong 1 tuần thì tăng được bao nhiêu kg
    thank

    17/12/2015 23:12
    reply
  • làm sao để tăng cân trong 1 tuần

    em đã thử nhiều cách nhưng không thể tăng được cân
    em bị hấp thụ kém
    bác sĩ có thể chỉ cách làm sao để tăng cân trong 1 tuần được ko ạ
    liệu dùng tảo mặt trời có phù hợp với người bị hấp thụ kém như em ko ạ
    thank bác sĩ nhiều nhiều

    17/12/2015 23:12
    reply
  • Tu

    tao mat troi co the cho minh biet bien phap tang can nhanh trong 1 tuan duoc khong a
    minh thu nhieu bien phap nhung khong thay kha thi lam
    chi tang duoc 400 – 500 gram
    minh can tang can nhanh de di hoc
    cam on

    17/12/2015 23:12
    reply
  • Nam

    lam the nao de tang can nhanh trong vong 1 tuan voi tao mat troi vay ban
    minh muon hoi de dat mua lo 250 vien
    minh la nam cao 1m8 nang 55 kg thi uong bao nhieu vien 1 ngay la on
    thank

    17/12/2015 23:12
    reply
  • Tùng

    tảo mặt trời có tăng cân trong 7 ngày được không ạ
    em còn 7 ngày nữa là đi nghãi vụ muốn tăng cân để đảm bảo sức khoẻ
    công ty tư vấn giúp em với
    cảm ơn

    29/12/2015 21:12
    reply
  • Hằng

    tăng cân nhanh chóng cho người gầy trong 1 tuần liệu có hại gì không ạ
    liệu ăn nhiều trong 1 tuần cơ thể có bị quá tải và sinh bệnh ko ạ
    sử dụng tảo mặt trời thế nào hợp lý trong 1 tuần ạ

    29/01/2016 04:01
    reply
  • Linh

    an uong nhu the nao de tang can nhanh chong trong 1 tuan vay bac si
    em dang dung tao mat troi nhung 1 tuan chi tang duoc 1kg, bac si tu van giup em voi a
    cam on bac si

    01/02/2016 21:02
    reply
  • Loan

    an uong nhu the nao de tang can nhanh nhat ma khong so beo bung va cac benh tim mach a
    em muon tang 5kg nhung so benh tim mach
    bac si tu van giup em voi
    cam on bac si

    01/02/2016 21:02
    reply
  • Linh

    có ai có bí quyết giúp tăng cân nhanh mà không làm tăng vòng 2 không ạ
    em muốn vòng 2 thon gọn nhưng sợ tăng cân mà chủ yếu tăng mỡ bụng thì rất xấu ạ
    cảm ơn

    17/02/2016 21:02
    reply
  • Hoài

    bí quyết tăng cân nhanh nhất trong mùa đông là gì vậy bác sĩ
    em cứ tới mùa đông là bị tụt cân do quá lạnh
    bác sĩ tư vấn giúp em với
    cảm ơn

    17/02/2016 21:02
    reply
  • bí quyết tăng cân tự nhiên kết hợp uống tảo mặt trời này có áp dụng được cho trẻ em ko ạ
    em có con trai năm nay 14 tuổi mà khá gầy

    17/02/2016 21:02
    reply
  • Như

    có bí quyết tăng cân nhanh nào dành cho người bị hấp thụ kém không bác sĩ
    em ăn khá nhiều nhưng ko hấp thụ được
    hay rối loạn tiêu hoá nữa nên người khá gầy
    khiến em mất tự tin

    17/02/2016 21:02
    reply
  • Lan

    bí quyết tăng cân nhanh nhất và chế độ tập luyện thế nào cho nữ giới là phù hợp ạ
    em năm nay 34 tuổi, đã sinh nên vòng eo có nhiều mỡ thừa
    em muốn tăng cân 1 chút và tập luyện khoẻ mạnh để lấy lại vóc dáng

    17/02/2016 21:02
    reply
  • Hiếu

    tăng cân nhanh chóng cho nam giới trong 1 tuần áp dụng được cho lứa tuổi nào ạ
    em có con trai năm nay 14 tuổi thì áp dụng được không ạ
    tăng cân nhanh vậy liệu có hại ko ạ
    cảm ơn

    19/02/2016 21:02
    reply
  • Hoàng

    cảm ơn bạn đã chia sẻ cách tăng cân nhanh chóng cho nam
    mình đã thử và thấy khá hiệu quả
    mình tăng được 5kg sau 2 tuần
    tăng như vạy có nhanh quá không bạn
    giờ mình hãm lại liệu có bị giảm cân không
    thank

    19/02/2016 22:02
    reply
  • thao

    bi quyet tang can cho nguoi gay nay ap dung cho ba bau dang mang thai duoc khong ban
    minh moi 46kg ma mang thai duoc 5 thang roi
    muon tang them can de co suc sinh va nuoi con
    cam on

    19/02/2016 22:02
    reply
Post a Comment
Name
E-mail
Website

0912224836