Blog

Thực phẩm giúp tăng cân cho người gầy

Thực phẩm giúp tăng cân cho người gầy

Quan niệm ăn nhiều thịt sẽ tăng được cân của nhiều người có đúng  không? Thực tế, quan điểm này chỉ đúng một nửa, vì trong các loại thịt động vật có chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng, cung cấp nguồn protein chủ yếu trong các bữa ăn hàng ngày. Protein chính là nhiên liệu để xây dựng các cơ bắp, hình thành các mô tạo nên diện mạo của cơ thể, vì vậy để tăng được cân nặng người gầy cần ăn nhiều thịt.

Thực phẩm giúp tăng cân cho người gầy

Nguồn đạm trong các loại thịt động vật cung cấp đa dạng và khá đầy đủ các loại  axit amin thiết yếu, nhưng chúng cũng mang lại nhiều hiểm họa khôn lường:

Theo các nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, lượng chất béo có trong 100g thịt nạc các loại động vật rất cao: thịt lợn – 7,9g, thịt bò – 4,2g, thịt ngựa – 4,6g, thịt thỏ – 2,2g. Các chất béo này đi kèm với Cholesterol, mỡ máu cao dẫn đến các nguy cơ bị bệnh tim mạch.

Đạm động vật có chứa một số các hợp chất khi chuyển hóa các hợp chất này tạo ra các chất độc hại cho cơ thể: urê, axit uric, nitric, nitrat, cholesterol,…

Khi nồng độ axit uric trong máu cao sẽ gây ra bệnh gút. Lượng nitric và nitrat tăng cao trong máu kết hợp với các gốc tự do sẽ tạo thành chất gây ung thư nitrosamin.

Việc tăng cường ăn đạm thực vật thay thế đạm động vật là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe. Với những người đang lựa chọn nhung thuc an de tang can thì việc ăn những thực phẩm có nguồn đạm thực vật lại càng cần thiết, vì cơ thể người gầy thường tích tụ nhiều độc tố và khả năng hấp thu dinh dưỡng kém hơn. Việc tăng cường ăn thực phẩm có nguồn đạm thực vật giúp người gầy cải thiện những vấn đề đó tốt nhất.

nhung thuc an de tang can

Các loại thực phẩm giàu đạm thực vật: giá đỗ, cải bó xôi, súp lơ xanh, các loại hạt họ đậu, các loại hạt vỏ cứng,… Tuy nhiên, nguồn đạm trong các loại thực phẩm phẩm này chưa thực sự đầy đủ các axit amin thiết yếu. Là nguồn dinh dưỡng 100% từ thực vật, Tảo Mặt Trời Spirulina lại chứa giá trị dinh dưỡng cao gấp nhiều lần các loại thịt động vật. Đây được coi là nguồn thực phẩm giúp tăng cân cho người gầy an toàn và hoàn hảo nhất.

Tảo Mặt Trời ® có thành phần chính là tảo Spirulina nguyên chất, loại thực phẩm này là nguồn dinh dưỡng có lượng đạm cao (chiếm 65-70%). Đạm trong Tảo Mặt Trời là đạm toàn tính, có đủ 18 loại axit amin, đặc biệt trong đó có 8 loại thiết yếu mà cơ thể không tự sản sinh được bắt buộc phải lấy từ bên ngoài vào là: Histidine, Isoleucine, Leucine, Lysine, Methionine, Phenylalanine, Thronine, Trytophan.

Cơ thể người gầy dễ dàng hấp thu được nguồn đạm và các chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời, vì trong loại thực phẩm tự nhiên này có đầy đủ các vitamin (A, D, K, B1->B12), chất khoáng, chất chống oxy hóa, chất xơ, GLA (omega6),… giúp cho quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng nhanh và hiệu quả hơn.

Với hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, Tảo Mặt Trời tăng cân là một thực phẩm chức năng tăng cân an toàn tuyệt đối và hoàn hảo giúp người gầy thay đổi cân nặng. Cùng với việc cải thiện cân nặng sức khỏe sẽ được nâng cao vì các hoạt chất chống oxy hóa (Phycocyanin, Chlorophyll, Polysaccaride, Beta-carotene) giúp loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày và các chất độc hại ăn uống hàng ngày để nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tảo Mặt Trời là một thực phẩm chức năng tăng cân có thành phần và giá trị dinh dưỡng vượt trội, đặc biệt là nguồn đạm quý giá mà không có một loại thực phẩm xanh hay thịt động vật so sánh được. Chính vì vậy, Tảo Mặt Trời Spirulina là thực phẩm giúp tăng cân cho người gầy an toàn, bền vững và hiệu quả nhất.

Năm 1974, Tổ chức Y tế thế giới công bố “Tảo Spirulina là nguồn thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21”.
NĂm 1984, tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina chữa bệnh suy dinh dưỡng cho hơn 2 triệu trẻ em trên thế giới (tham khảo www.iimsam.org).
NASA và cơ quan hàng không vũ trụ châu Âu dùng tảo Spirulina là nguồn thực phẩm chính cho các  phi hành gia và các nhà khoa học khi bay vào không gian.

Hồng Loan

Nội dung được đăng ký bản quyền bởi:

DMCA.com Protection Status

13 Comments
  • Liên

    các loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh mà không làm tăng mỡ bụng là gì vậy bác sĩ
    em vừa đẻ xong cần tăng cân để có sữa cho cháu nhưng giờ em có nhiều mỡ bụng rồi sợ eo to ra nữa thì rất xấu
    bác sĩ tư vấn giusp em với
    cảm ơn

    17/02/2016 05:02
    reply
  • Mai

    em đang dùng tảo mặt trời
    nhưng chưa được tư vấn các loại thực phẩm giúp tăng cân có thể phối hợp với tảo mặt trời
    công ty tư vấn giùm em với được không ạ
    cảm ơn

    17/02/2016 05:02
    reply
  • thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng nên ăn trong mùa xuân này là gì ạ
    em lại hay đau răng nên rất ngại ăn thịt dai hoặc các món cứng
    bác sĩ tư vấn em cách chế biến hoạc chọn loại thực phẩm phù hợp với
    cảm ơn bác sĩ

    17/02/2016 05:02
    reply
  • thao

    thuc pham de lam tang can gia re nhat la gi a
    em la sinh vien khong co nhieu tien nhung nguoi lại kha gay
    hay suy nhuoc do hoc hanh
    bac si tu van giup em voi
    thank

    17/02/2016 05:02
    reply
  • tung

    nhung loai thuc pham giup tang can nhanh chong ma khong lam cao huyet ap la gi vay bac si
    em bi benh tim bam sinh nen hay bi cao huyet ap
    bac si tu van giup em loai thuc pham nao an ma tang can ko hai tim mach dc ko a
    cam on

    17/02/2016 05:02
    reply
  • cuong

    nhung thuc pham giup tang can nhanh chong o vung bien la gi vay bac si
    em sap chuyen cong tac xuong quang ninh nghe bao co nhieu do bien ngon
    an uong boi bo cung de hon ha noi
    bac si tu van giup em cach chon thuc pham voi a
    cam on

    17/02/2016 05:02
    reply
  • ly

    nhung thuc pham de lam tang can cho nguoi vua om day la gi vay bac si
    em co nguoi than vua mo khoi u
    nguoi kha suy nhuoc can an uong boi bo de lay lai suc khoe
    bac si tu van gium em voi a
    cam on

    17/02/2016 05:02
    reply
  • tien

    loai thuc pham giup tang can nhanh nhu tao mat troi co ban o da nang khong a
    em thay ben minh moi co cac chi nhanh o ha noi
    ben minh co ship hang khong a
    cam on

    17/02/2016 05:02
    reply
  • Tình

    cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ thông tin về thực phẩm giúp tăng cân nhanh
    em sẽ chọn các loại thực phẩm này để đạt mục tiêu tăng cân

    17/02/2016 05:02
    reply
  • những thực phẩm giúp tăng cân thì có trứng ở việt Nam khá rẻ
    lại sạch và an toàn
    bạn nào cần tăng cân lành mạnh thì nên chú trọng ăn trứng
    thịt cũng nên chọn thịt sạch ở siêu thị

    17/02/2016 05:02
    reply
  • Loan

    em da thu va thay cac loai thuc pham lam tang can nhanh nhat trong bai kha hieu qua
    em tang duoc 3kg sau 2 tuan
    ket hop che do tap luyen the duc nua sau khoang 1 thang thi nguoi kha gon gang
    ko bi giam can khi thay che do an

    17/02/2016 05:02
    reply
  • Hiếu

    những thực phẩm giúp tăng cân nhanh nên chọn mua thế nào cho an toàn nhất ạ
    em thấy nhiều chỗ bán thực phẩm không được sạch lắm
    ăn để tăng cân dễ gây hại sức khỏe

    17/02/2016 05:02
    reply
  • minh

    nhung thuc pham giup tang can nhanh nhat nay an trong bao lau la co hieu qua vay bac si
    dat hang tao mat troi nhu the nao a
    em muon uong thu xem tang can ko a

    17/02/2016 05:02
    reply
Post a Comment
Name
E-mail
Website

0912224836